1、油热后将大蒜碎放入锅中煸炒出蒜香味；

2、步骤5.

3、步骤7.

4、炒锅中放入适量调和油；

5、丝瓜和秋葵分别切成滚刀块

6、丝瓜2根

7、小火翻炒一会；

8、秋葵3个、丝瓜3个

9、加入一大汤勺的水；

10、把姜切成细丝，蒜切成薄片，装碟备用。

11、步骤4.

12、最后加入少许盐和白糖调味即可

13、将去过皮的丝瓜切成大小适中的滚刀块；

14、下入丝瓜，加少许盐翻炒均匀

15、秋葵洗净，斜刀切成大约宽1公分的段，装盘备用。

16、将丝瓜去除外皮，不要去太厚，只刮去薄薄的一层就可以了；

17、生姜一块

18、步骤13

19、丝瓜去皮洗净，秋葵洗净

20、丝瓜洗净、去皮、去蒂，切成滚刀块，备用。

21、将适量淡味生抽放入锅中；

22、步骤6.

23、辅料：大蒜50克调和油10毫升盐少量淡味生抽5毫升

24、步骤3.

25、步骤10

26、将炒好的丝瓜盛入盘中，清淡美味爽滑的这道菜家人很喜欢吃呢！

27、待丝瓜变软出水后加入秋葵，并淋入一勺香醋

28、白萝卜、丝瓜和黄秋葵都是营养丰富的蔬菜，可以一起炒着吃。白萝卜富含膳食纤维和维生素C，丝瓜富含膳食纤维和维生素A，黄秋葵富含膳食纤维和维生素C，三者一起炒着吃可以增加蔬菜的种类和营养价值，同时也有助于促进消化和增强免疫力

29、步骤12

30、步骤11

31、步骤2.

32、炒至丝瓜变软断生，然后根据自己口味再放入少量盐；

33、将丝瓜块放入锅中；

34、油适量、盐适量、白糖1勺、大蒜3瓣、香醋1勺

35、丝瓜炒秋葵鸡蛋的做法步骤

36、热锅凉油，下入大蒜爆香

37、将剥好的大蒜拍碎；

38、将生抽和丝瓜炒匀；

39、主料：丝瓜250克

40、大蒜拍扁稍微切一下

41、步骤1.

42、再次炒匀即可；

43、蒜头2瓣