1、不开心，不快乐，心里有不开心的事。压抑郁闷

2、心情郁闷代表工作上做错了事情，生活上遇到了困难，朋友之间有了摩擦不能解决，一个好的心情能影响你一天的生活质量，心情好做什么事情都能快速完成，心情不好做什么事情质量都会下降，所以每天要保持一个有规律的信念，每天都要为自己打气，每天都要为自己加油。

3、经常会无缘无故的心情郁闷，没有原因，自己都不知道什么原因。比如每次老公去上班，他又要隔几天再回来时，我又会心情郁闷。

4、人难免会有情绪特别郁闷的时候，关键还要靠自我调节。首先暂时把让你郁闷的事情放到一边，出去走走，或者去与朋友聊聊天，再不行将家里的卫生彻底打扫一遍。

5、再次，绐自购置几件新衣服，也是美事。

6、情绪特别郁闷，首先要走出去，找知心朋友或亲人倾诉衷肠，听听他们的看法，吸收正能量，让自己从思想上和心里上彻彻底底放下想不开的事情。

7、换个角度思考问题

8、总之懂得调节情绪可以令我们的生活变得更美。

9、郁闷，就是干什么都觉得没意思。哪怕是平时很喜欢的东西，此刻也一点心情也没有。郁闷的时候的表现，就是什么都不想干，也什么都干不下去。

10、心情不舒畅，不高兴，烦躁不安

11、做擅长的事情

12、其次旅游度假几天，换个环境，换个心情，看看外面的繁华景象，让自己放松一下。

13、问：心情郁闷是什么意思？

14、做点什么。当负面情绪特别强烈时，行动力可能变得很差，聚会、旅游这些事情难以开展，但其实做点小事就可能让我们感觉好一点。喝杯水、做几个深呼吸、简单地整理、做5分钟运动或平时擅长的事情，只要行动起来，对于生活的掌控感就会增加一点点，心情就能平静一些。而什么都不做只会让糟糕的情绪越陷越深。

15、别害怕寻求帮助。如果郁闷持续存在，影响日常生活，请尽快向家人、朋友或是医生求助，寻求帮助总能得到更多的力量和方法。心理咨询或心理治疗可提供专业帮助。

16、心情郁闷是形容人的心情烦闷，心情不舒畅，是一种闹心，但又感到无可奈何不知如何是好，还没办法发泄的内心感受，特别茫然纠结的一种状态。

17、情绪特别郁闷时怎么调节？这时可以听一些开心的音乐，音乐可以带给人快乐。也可以出去散步或者旅游，外面的美丽风景也可以扫去我们郁闷的心情。

18、觉察自己的情绪。心情郁闷到底包含了哪些情绪，委屈、沮丧、悲伤，还是失望，试着花几分钟的时间想想这两个问题。对自己的觉察也是一种自我理解，被理解、想明白的感觉总不会太差。如果想不明白，可以试着写下来或者画出来，表达也可以抚慰情绪。

19、心里有事情想不通而心烦

20、每个事情都有两面性，就像人们所说的福祸相依，这才能让生活变得更加有意义。在生活中要多发现积极的事件，及时消除不良的心理。

21、也可以找三五个知己交流谈心，朋友的陪伴和开解也可以令我们走出郁闷。也可以去看一场电影，也可以和闺蜜逛街购物等。

22、答：心情郁闷就是说心情特别不好的意思。心情不好的时候看什么都不高兴。就是说心情惆怅，郁闷难受不高兴。

23、所以说当你心情郁闷的时候，要特别注意控制一下自己的一言一行。如果心情郁闷的时候控制不住自己的情绪。做事情思想不集中。会导致自己做事情判断错误。造成对身边朋友和同事的误解和伤害。

24、当遭遇挫折或打击时，可以做自己擅长的事情来找回自信心。就拿学生来说考试没考好，但唱歌、跳舞或打球挺好，这样能找出自我价值，缓解焦虑不安的心情。

25、当心情渐渐平复，甚至感到有些愉悦的时候，再来分析一下导致郁闷的原因，然后有针对性地去解决问题，同时学会放下，也会让自己不再郁闷。

26、心情郁闷表示不开心，心情低落