1、定期清洁

2、简单治疗青春痘，到中药店去买决明子，每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让小腹变平体重减轻，去角质，手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质在搽上保湿乳液后，脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林，用绷带覆盖一晚上臀部，在洗澡时擦完乳液之后按摩也可以去除一些黑渍，牛奶面膜去皱兼美白，牛奶含有丰富的乳脂肪，维他命与矿物质具有天然保湿效果，吹风机有助于清除脸部污垢，柠檬洗浴让皮肤更白皙，做家务时双手泛红且皱纹遍布可取盐三茶勺融入一层温水中浸泡五分钟，将喝剩的茶水晾凉在睡前或隔天清晨用棉花棒沾湿眼睫毛，可达到增长睫毛的效果，用过的茶包热敷在眼上，可消除黑眼圈，常吃山药有益肌肤

3、如果你的皮肤是油性的，那就用无油清洗剂。如果你正在处理痤疮，你可以使用药物肥皂，但要确保他们比较温和，不会刺激你的皮肤。尽量避免用香水、人工色素和化学品的清洗剂，因为它们会引起过敏反应。

4、女人哭吧不是罪

5、中医认为，在人体的十二经络中，足底有与人体内脏器官相联系的敏感区。光脚走路，可通过经络传入大脑，协调系统器官功能，起到强身健体、延缓衰老、防止疾病的作用，有益于机体排毒。

6、“虎口”，指手背大拇指和食指之间的部位，其正中间有合谷穴。如厕时，可以将两侧“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力从手腕部向“虎口”沿食指边缘捻压，每侧30次并左右反复交替，因为捻压的是手阳明大肠经的路线，因此坚持这个习惯，有助于排便通畅。

7、学会微笑，很多的女性都是会做一些面膜的护肤措施，那么不要做一些脸部的夸张动作的，要学会如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的时候都是要注意的。

8、保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

9、泡澡排毒最彻底

10、淋巴循环欠佳，会影响身体的排毒机能，容易产生毒素积聚体内与水肿问题。睡前按摩淋巴，可以引导身体排出多余毒素和水分，不仅美容养颜，而且还可以加速分解脂肪，让你睡醒后发现浮肿不再，身型也会显得轻盈些。如何按摩淋巴?淋巴的位置主要集中在股沟和脖子上，因此你可以在这两处地方用一定的力度按摩3-5分钟。

11、面膜敷脸要注意，在进行美容护肤的时候，尤其在使用面膜的时候，一般是不超过15分钟的，而且面膜使用的时间长了会让我们肌肤变得更加差劲。

12、早晨起来，先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

13、主动咳嗽法

14、全身浸泡在热水中时会起到温热效果，此时体温会明显上升，之后汗腺及毛孔都会扩张，于是易排出大量汗渍，我们都知道排汗是排毒的一种常见方式，体内的毒素和垃圾会随着汗水排出体外。于是血液也被过滤干净，这样一来和，增强身体健康的同时就起到了护肤的作用。另外，皮脂和汗水会在皮肤上形成一层保护膜，达到了锁水的效果，避免皮肤干燥。当然，比起泡澡沐浴来讲，淋浴的效果就不如它明显，所以建议大家，如果有条件不妨经常选择泡澡的方式。

15、饮水冲洗肠道

16、捻压“虎口”排便顺畅

17、不要去用手去挤痘痘，我想在青春期的我们都是会长一些痘痘的，尤其是对于一些漂亮的妹纸来说，如果脸上有了青春痘是不好看的，其实我们也不用担心的，最好是自己不要去用手去挤的，因为那样以后会有疤痕的。

18、吃酸助脾脏排毒

19、呼吸进入肺脏，既损害肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。借助主动咳嗽可以“清扫”肺脏。每天到室外空气清新处做深呼吸运动，深吸气时缓缓抬起双臂，然后主动咳嗽，使气流从口、鼻中喷出，咳出痰液。

20、按摩淋巴

21、常喝温柠檬水

22、没有，美容院的女孩很自强自立。销售能力强，会化妆，会打扮。他们主要给有钱的女人做美容，没有男人。基本等同于女性会所

23、眼睛对于女人，尤其是爱哭的女人，眼睛的排毒作用被发挥得淋漓尽致。医学专家证实，流出的眼泪却是含有大量对健康不利的有害物质。很少流泪的人不妨每月借助感人的连续剧或切洋葱来让你的泪腺运动一次。

24、例如乌梅、醋，这是用来化解食物中毒素的最佳食品，可以增强肠胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的时间内排出体外。同时酸味食物还具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

25、每天早上起床后喝一大杯温柠檬水。除了补充水分，柠檬水能启动身体的净化过程，溶解多余的脂肪，清除体内各种器官的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

26、清洁是确保没有污垢、死皮细胞和化妆品残渣堵塞毛孔的一个好方法。在选择清洗剂时，最好考虑一下你的皮肤类型。

27、不要用手撑脸的，很多时候我们的一个动作一个细节都是会影响我们肌肤美观的，如果手掌长时间地进行托腮撑脸的话，那么对于我们肌肤皱纹产生的，而且这些都是长久存在的，所以说美容护肤应该从细节做起。

28、洗脸排毒法

29、光脚走路延缓衰老

30、多喝水多饮水，其实美白护肤从饮水开始的，人们都说，女人是水做的，其实用饮水来美容护肤是很好的方法的，只是我们很多妹纸知道却做不到的，在这里还是提醒各位妹纸多喝水去保养。