1、不要过于苛求自己，给自己一些时间和空间，去恢复和调整。

2、最近的心情超抑郁，可能最近的事发生的很多。心里积聚的压力和心焦也就越来越多。不过没有关系，现在自己有了明确的目标，似乎也不再有很多的迷惘和漂泊无根。为了自己心中的那副画，也应该先放下一些事情，着眼于更重要的事。

3、强者弱者都是相对的，不同角度答案是不一样的，强者有强者的活法弱者有弱者的活法，曾经以为自己是强者其实自己就才是最脆弱的。没有谁生来就是为了抑郁的，大家都是来这人间受苦，但是，我们必须坚强啊~为了自己也必须坚强，怀着感恩的心，为自己幸福而努力。

4、抑郁文案短句扎心，心里藏着疲惫和委屈，又在尽力的讨好生活。一边在崩溃堕落，爬向深渊，一边又在拼命自愈。

5、请相信，无论你现在的情况如何，你都值得被爱和尊重。

6、有时候，你会觉得自己像是被困在一个无法逃脱的梦境中，一片沉寂和压抑的情绪围绕着你。但是，请记住，无论你身处何地，你都有力量和自由去掌控自己的命运。不要让抑郁的情绪控制你，站起来，向前迈进。

7、记住，你并不孤单，许多人都经历过抑郁，也都能够从中走出来。

8、"我的内心充满了抑郁的情绪，仿佛整个世界都变得黑暗了。我感到无助、孤独和绝望，不知道该如何面对生活的挑战。

9、很热爱生活，也很乐观，大部分时间都是很正能量，很知足，但有时莫名的想哭，有些抑郁症吧，心里好多需要丢掉的东西。

10、我真的感到特别的抑郁，我的心情真的特别压抑，特别憋屈，我真的是无法忍受人生当中所有的一切，导致自己真的是受尽了人世间的辛酸。

11、寻求专业的帮助，无论是心理咨询还是医疗支持，都是解决问题的第一步。

12、曾经的我也有美好的梦想，曾经的我也有真实的追求，但是自己的心情真的非常的压抑，憋屈到了崩溃，真的想找个没人的地方大哭一场。

13、请记住，你的感受很重要，你有权利去寻求帮助和支持。无论何时，都有人愿意倾听你，支持你。

14、抑郁的人沉在水底，正常的人浮在水面，我沉浮在中间理智不让我沉下去，生活不让我浮上来。

15、一直在痛苦中昏睡，却毫无帮助；唯恐苦海无边，只知等待结束；隐藏心底的抑郁，只愿沉默不言；每一刻仿佛被拖住，把安然给锁住；断断续续的想法，只向前走不回头；每一次拼搏又被劈开，隐藏的伤痕永挥之不去。

16、我想逃避，想找一个地方躲起来，远离这个残酷的世界。但是我知道，我不能逃避，我必须面对自己的情绪，寻找解决问题的方法。"

17、无声的孤独，说不出的落寞，把自我心灵掩埋深藏；唯留情绪无言，只回身面对埋藏深处的抑郁。

18、抑郁是生命的一种体验，它并不可怕，只是需要我们面对和解决。

19、最想的是望着那一点光，才能不被抑郁拽走，直到夜幕掩盖了思绪，才能在匆忙里感受苦涩的自己。

20、你的感受并非独自存在，我们都在这里，陪你度过这段困难的时期。

21、自己的内心总是那么的千疮百孔，心情真的是压抑到了极点，崩溃到无能为力，这大概就是我最难的时候。

22、给抑郁的人：

23、试着去关注那些使你感到快乐和满足的事情，哪怕只是小小的快乐，也能为你的生活增添一些色彩。

24、一个人不可能犯同样的错误两次。第二次还这样做，已经不再是犯错，那是你的选择。