1、丝瓜去皮洗净，秋葵洗净

2、在健康方面，对秋葵的研究发现它有助于促进消化、减少便秘、抗氧化、抗炎症、调节胆固醇代谢和糖代谢，而丝瓜同样有上述这些营养功能。

3、可以一起炒

4、热锅凉油，下入大蒜爆香

5、蚝油1勺

6、秋葵与丝瓜都是蔬菜，而且是营养价值挺高的蔬菜，秋葵富含氨基酸、蛋白质、维生素B1和B2、钙、铁、磷等元素，丝瓜富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等等，这些元素都是人体每日必须的，所以两者没有哪个更营养，哪个不营养的说法。

7、下面是一种简单的秋葵做法，可以让秋葵更好吃：

8、秋葵洗干净斜刀切块，秋葵里有一种黏液，这个黏液是秋葵的营养精华之一，所以不要洗掉它，火腿肠切片备用。

9、维生素含量：丝瓜中维生素C的含量比秋葵高，而且丝瓜还富含维生素E、维生素B2等，对人体皮肤、肌肉等方面具有良好的综合营养保健作用。所以秋葵营养价值高一点的

10、秋葵和丝瓜这两种都是非常有营养的食材，当然也是可以一起炒菜吃的，而且做法十分的简单，不需要太复杂的调料。准备好葱蒜和盐和少许的油。另外，在炒之前一定要热锅下油，先炒蒜再炒菜，等把丝瓜给炒软了以后再下葱花和盐，这样一道简单的丝瓜炒秋葵就做好了。

11、因此，对人体而言，丝瓜和秋葵不相上下，难分伯仲，都是非常有营养的蔬菜。

12、倒入一勺盐调味。

13、蛋白质含量：秋葵的蛋白质含量比丝瓜高，其中含有较多的赖氨酸等必需氨基酸，对于人体生长和发育具有重要作用。

14、秋葵是一种适应性相当高的植物，能耐干旱能耐湿。

15、秋葵又叫羊角豆，咖啡黄葵，越南芝麻等，素有“蔬菜王”和“植物黄金”之称，有着极高的营养，含有丰富的维生素、铁、钙、果胶和可溶性纤维，

16、大蒜拍扁稍微切一下

17、丝瓜，葫芦科一年生攀援藤本；茎、枝粗糙，有棱沟，被微柔毛。卷须稍粗壮，被短柔毛，通常2-4歧。

18、木耳100克

19、丝瓜和秋葵分别切成滚刀块

20、倒入切好的秋葵和木耳、火腿肠翻炒一下。

21、只要不是暴晒和完全阴凉的条件，水果黄瓜都可以生长，但生长前期需要注意遮荫，小黄瓜经历了暴晒很容易枯萎掉。

22、倒入一勺蚝油和适量的生抽，继续翻炒入味。

23、两个营养价值都高

24、从营养角度来说，丝瓜和秋葵的营养组成竟然几乎相同。根据美国农业部（USDA）的数据，水煮秋葵和水煮丝瓜的蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质含量基本一致。

25、秋葵与丝瓜不属于同一科

26、丝瓜黄瓜秋葵哪个好养，我觉得吧还是黄瓜比较好养活，黄瓜只要温度适宜，水分充足就会结很多黄瓜，不太爱生病，丝瓜其实跟黄瓜差不多，但是丝瓜的适应能力比黄瓜差一点，养不好就不结瓜，秋葵我觉得不太好养，我养过几回都没成功，这是我个人的经验。

27、在收到水果黄瓜的后，要放在太阳底下暴晒4个小时左右，然后把放入到50°的水中浸泡一晚上的时间，在差不多稍微温暖的天气下让发芽，差不多发出小芽以后就能移盆播种了，把放入到土壤的洞中，埋好后用一层薄薄的土壤覆盖住就可以了。

28、黄瓜和丝瓜是爬藤植物，对日照、温度、土壤的要求高。1、日照：丝瓜喜较强的阳光，也耐弱光，短日照有利于植株生长发育。2、温度：丝瓜的适宜温度为20~30摄氏度。3、土壤：丝瓜喜透气性好、保水保费能力强的沙质土壤。

29、孕妇可以适度吃秋葵。秋葵的学名是咖啡黄葵，也被称为秋葵、羊角面包、咖啡葵、丝瓜和越南芝麻。秋葵味道清淡，性质寒冷。利咽通淋，丰胸调经。可用于治疗咽喉肿痛、淋证、产后缺乳、月经不调。秋葵含有多种多糖，能有效保护肝脏和胃肠道，促进消化，增强体质。然而，因秋葵感冒而腹泻的人不应该吃得太多。

30、准备适量的盐、胡椒粉和生抽，可以根据个人口味添加适量的辣椒粉或其他调味料。

31、秋葵，是锦葵科一年生草本植物。茎圆柱形，疏生散刺。叶掌状，裂片阔至狭，托叶线形，被疏硬毛。花单生于叶腋间，花梗疏被糙硬毛，小苞片钟形；花萼钟形，密被星状短绒毛；花黄色，内面基部紫色，蒴果筒状尖塔形，球形，具毛脉纹。花期5-9月。

32、可以一起炒，它们的口感和烹饪时间相似，搭配在一起可以增加菜品的口感层次和营养价值。

33、秋葵150克

34、二、播种

35、准备秋葵：选择新鲜、嫩绿的秋葵，洗净后去掉顶部和尾部的硬茎，将秋葵切成适合的大小，可以选择切片或切段，根据个人喜好来决定。

36、三、浇水

37、水果黄瓜喜欢温暖的生长环境，一般不低于15℃养殖就可以，冬季要做好保暖工作，市场售卖的黄瓜多养殖在大棚中。

38、下入丝瓜，加少许盐翻炒均匀

39、热锅加入适量的油，待油热后放入秋葵，快速翻炒均匀，在炒制过程中加入盐、胡椒粉和生抽，根据个人口味调整调味料的用量，迅速翻炒几下，使调味料均匀覆盖在秋葵上，炒至秋葵变熟即可。炒好的秋葵出锅，可以撒上一些葱花或者香菜作为装饰。

40、应该是丝瓜最好养殖，施点肥，种在有障碍物旁给它长藤就可以了。

41、丝瓜和秋葵一起炒的方法

42、黄瓜和丝瓜比较容易，让它不缺水就行。秋葵出苗不好，小苗长大后也好养活，结的果也很多。

43、为了跟上水果黄瓜所需要的水分，在成苗以后要每2~3天就要浇一次水，夏季温度高时更要每天进行浇水。浇水时间尽量控制在每天早上或日落以后，防止中午的土壤温度太高，遇到冷水以后植株受到刺激迅速萎缩。

44、秋葵好养。

45、水果黄瓜的生长速度非常快，基本上两个月就能收获到一根根黄瓜，一般每年25℃左右的气温最适合播种，也就是春天和秋天。

46、火腿肠1根

47、最后炒熟出锅

48、丝瓜和秋葵，秋葵的营养价值高

49、秋葵好养.不挑地.肥大肥小都没关系，

50、所有的食材准备好，木耳提前用凉水泡发。

51、锅里放入少许油，放蒜片炝锅。

52、大蒜1瓣

53、秋葵好养，秋葵具有抗病，耐旱等特点。蕉叶