1、很想出门，想爬山，想学游泳，想念阳光，想骑单车，想跑步，想跳舞，啊！

2、排队五小时爬山两小时，千层岩与索道是亮点。以后有个院子一定要做一面千层岩的墙，上面种上芒草。

3、人生本来就像爬山一样，到了上坡总会累，那就停下来休息一下，看看风景，再重新出发。

4、方法不清晰、击中无力、位子不准、消耗一些不必要的体力，防守较差，很容易被对方击中要害部位。

5、要控制好车速。不可太慢，速度太慢，在直线行驶时反而容易跑偏。保持30~50码匀速通过即可。

6、我觉得吧，教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来向内挖掘潜能和向外寻找可能性。

7、用逻辑层次的方式写：

8、(5)紧张。

9、行车视线要看平、看远。在行驶中，切忌低头看挡，可以用眼睛余光注意仪表盘以进行速度控制，还有车头方位、车身位置的参照物感知，也都用眼睛余光即可。后方环境可在特定情况下或偶尔利用后视镜来观察，也不用一直盯着。

10、胆小者必败。二虎相争，临阵害怕，必败无疑。

11、教练技术是一项通过改善被教练者心智模式来发挥其潜能和提升效率的管理技术。

12、肌肉紧张，反应迟钝，气短无力，动作不协调，消耗体力大。

13、这个简单的运动源自部队行军，当然你没必要像军人一样如此大强度长距离行走，你需要做的就是抓起背包，装上你能承受的负重量，走出门，体验下城市“背包客”。无论你往返5条街还是5km路程，实际行动都要比幻想来的更实在一些。负重行走对普通人益处多多，简单易行，而且对健康好处多多。

14、约定过一起爬山，可是最后我们都弄丢了彼此，所以我，一个人爬了一次。

15、双手要握稳方向盘，但切忌握得太死、太僵硬，稳和死这是两个概念，大家要有所感悟区分。

16、先爬山者为君。后爬山者为臣。君臣有别；先入道者为先生；后入道者为后生。师生有别。

17、(6)斗气。

18、骄兵必败。轻敌，对敌方的技术特点分析的不细，估计的不足。

19、一把老骨头了，还要陪着去爬山。回来估计是残废了。上山前这次一定记得买拐杖。

20、尾周末的一个俗称，的确是“上山”，至于为什么叫做上山，只有经历过尾周末的人才会知道。

21、负重行走很简单，更大的负重量或者更长的行程都将给你带来更好的结果，而且也可以和更多的朋友，家人花更多的时间创造更多的快乐时光。

22、心慌意乱，必乱阵脚，神志不清，判断不准。

23、你想达成什么？

24、(8)花架子。

25、另外，找私教的时候尽量找和自己性别相同的私教，这样在教学过程中可以避免很多没必要的尴尬。

26、(3)意乱。

27、你怎样才能达成？

28、教练通过一系列有方向性、有策略的过程，洞察被教练者的心智模式，向内挖掘潜能，向外发现可能性，反映学员的心态，提供一面镜子，使学员洞悉自己，理清自己的状态和情绪，并就其表现给予直接的回应，令学员及时调整心态清晰目标，以最佳状态创造成果，使被教练者有效达到目标。教练的特点在于它是真正以人为本，让被教练者看到自己在一个的系统中的作用，看到自己的影响力，同时也看到问题与自己的关联。

29、每天开开心心，每天活力满满！今天和小伙伴溜达20里地，明天去爬山。

30、散打比赛要讲武德、手德，不要有意伤人。发狠击打，想一下把对方打倒，其结果击打无力，自己很容易受伤。因为越发狠肌肉越僵硬，发力时对抗肌也用力，它起到了阻力的作用，出击的力量自然不会大。

31、当你达成的时候你会成为什么样的人？都会有哪些人从中受益？你会听到什么？看到什么？感受到什么？

32、在散打中不需要做一些附加动作，如亮掌、拉架子等。架子比较好看，但是只能消耗体力，对于对方没什么威胁，没有——点用处，反而容易在防守中出洞，进攻速度慢，给对方造成反攻的机会。

33、我以前认为只有企业管理者才需要，上了大业堂的课程才明白非企业管理者也可以通过这个课程拓宽信念与可能性，获得更美好的人生。

34、(2)骄傲。

35、空山新雨后，天气早来晴呀。一周没在村里住，拼拼凑凑了一身就去爬山啦，简直是镇里最靓的妞。

36、散汀中最忌打气仗，带气散打：①消耗体力大，②技术得不到正常发挥，⑧只顾进攻，不注意防守，很容易被对方击中要害。

37、(7)发狠。

38、周末上午爬山，下午拳击。家附近这么多公园，真好。还有这么多优秀健身教练，真好！

39、想与你一起去爬山，爬到山顶，相靠着看夕阳落下，再一偏头就能看到晚霞下你的侧脸，半眯着的双眼和上翘的唇角。

40、你为什么要达成？

41、(4)乱打。

42、(1)胆怯。

43、带上你觉得需要的一切。

44、上山打私教课的禁忌，比如说和教练对打的时候尽量要控制自己的力量，一旦你的力量打通了，教练那么就会被教练狠揍一顿，还美其名曰为加强训练。

45、为了达成你会在什么时间？什么地点？做什么具体的行动？