1、循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。

2、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。

3、午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。

4、齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。

5、清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。

6、校本实习――学员在本学校进行学习实践；能够帮助掌握的有：1.初步掌握现代心理健康教育的基本理论和从事心理健康教育活动辅导与咨询的基础技能。2.能够胜任学校心理健康教育工作：能有效开展本校心理健康教育活动，依据有关理论设计心理健康教育方案并去实施，能够在实践中分析、解决学校心理健康教育实际问题。3.促进心理教师的自我成长，提升从事心理健康教育的职业道德水平。

7、大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。

8、一般来说心理健康教师培训在内容方面：

9、有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。

10、睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。

11、保健穴，常按摩，健身祛病好处多。

12、日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。

13、大步走，小步跑，一天万步比较好。

14、洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。

15、吃早餐，很重要，宜早更要营养好。

16、专业理论知识――通过发放资料自学完成；

17、晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。

18、床边坐，别着急，半分钟后再站起。

19、温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。

20、重健康，在心理，心理健康数第一。

21、戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。

22、指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。

23、实际操作技能――通过面授课程完成；

24、葆青春，养天年，合家幸福到永远。