控制情绪的名言名句

1、环境制约法环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。

2、注意力转移法请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或找到光明的一面，则会消除苦恼。

3、别随便嫌一个女生幼稚，她要是不喜欢你，比你妈都成熟。

4、人的精力都是有限的，该拒绝的便拒绝，面面俱到与顺应自己内心，这两种处世哲学都是可以挑选的。

5、在遇到朋友或家人发脾气的时候，如何安抚达到息气宁人的目地，劝说的语句很多，首先应该了解当事人发脾气的原因，还有当事人可以接受的劝解的态度，去选择劝解的话语，例如:得饶人处且饶人，大人不记小人过，气大伤身，不要和小人一般见识，宰相肚里能乘船，等等话语来宽慰和消除他、她的火气。

6、世界如一面镜子，皱眉视之，它也皱眉看你;笑着对它，它也笑着看你，不是因为懂得少，往往是因为缺乏控制力。

7、怀念不一定就要相见，喜欢不一定就要在一起，你要相信，每一种距离都有它存在的意义。

8、我们在陌生人那里受到的委屈，却总是在爱人的身上发泄出来。

9、走一走，散散步，让心情自然心胸，2读一读，温馨的文字让人沉静，3放一放，不是急事大事索性放下，再回头说，4乐一乐，想想开心事，看一看笑话5唱一唱，回忆过去似水年华温暖你自己6让一让，人生如狭路行车，眼光放远，让一步海阔天空学会自我排解。

10、生命中最难的阶段，不是没有人懂你，而是你不懂你自己。

11、沉浸在凄风冷雨般的情绪里难以自拔，有一些混乱的思绪无法控制，我脱不下一身的黑色，犹如习惯听忧伤的旋律。

12、语言调节法语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽、幽默的诗句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。

13、一物可以换一物，人心不一定换来人心。

14、勇敢的面对危险，风险越高，人的情绪越接近恐慌，要训练自己在重大关头能处理恐慌，最好在控制的情况下，练习克服恐慌。

15、行为调节:通过欣赏自然风光和名胜古迹、做运动、听音乐、逛街等活动转移注意力来调节情绪。

16、读书才谈尽力，工作只看结果。不管你是经验十足，还是刚进职场的新手，人们都不会为你的任何借口买单。

17、苦思冥想抓心挠肝许久后我们终于动笔了，这是两个爱看11文的腐女的幻想故事。

18、合理宣泄：我们心情不好时，可以向同学、朋友、亲人和师长、等倾诉自己心中的烦恼。或者写日记。

19、能量发泄法对不良情绪可以通过适当的途径排遣和发泄。消极情绪不能适当地疏泄，容易影响心身健康。所以，该哭时应该大哭一场;心烦时找知心朋友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时适当地出出气;情绪低落时可以唱唱欢快的歌。

20、这事也就一直这么让人抓心挠肝着,而那个话题者则三缄其口,默默地进行着自己对唐沐那丫头的诱捕计划。

21、理智控制：当我们对于某种现象还来不及思考或想不通时，当我们情绪冲动时，都要理智来控制。

22、一个人若想能够控制他人，必然要先能够控制自己。对这个规则，对任何事情都能适用，人人都懂大道理。

23、心理放松：可以通过深呼吸放松肌肉来调节情绪。

24、自我鼓励法用生活中的哲理或思想来鼓励自己。一个人在消极情绪中，通过名言、警句进行自我激励，能够有效地调控情绪。

25、每个人都有自己的底线，每个人都有自己的原则，不要轻易的触碰他人的底线，我希望你能够收敛一下自己的脾气，没有人能够容忍你的脾气，因为每一个人都有自己的小心思，每个人的心机都是不同的，如果你为他发脾气，到最后你的人生肯定会得不偿失的，一定要让自己冷静的对待所有的人和事。

26、回忆是一种很磨人的东西，总是在很意外的时刻磨得人抓心挠肝。

27、劝人收敛脾气的经典句子

28、这两人在楼下斗的惊心动魄,鲁妙子在楼上看的抓心挠肝,他可知道这两人都不是善碴。

29、流光容易把人抛，红了樱桃，绿了芭蕉。

30、人不一定要心狠手辣才能害人，智商和情商足够低也可以！

控制情绪的名言名句

31、音乐调节法音乐调节法就是指借助于情绪色彩鲜明的音乐来控制情绪状态的方法。

32、运用音乐调节法时，应该因人、因时、因地、因心情的不同而选择不同的音乐。适宜的音乐，常可取得很好的效果。

33、患得患失的原因是穷。当有一定的经济基础和社会地位后，就可以坦然接受任何人的离开。

34、抓心挠肝解决不了问题,他开动脑筋,利用他爹这么些年的老实人形象,到处借钱。