1、少想被人坑的事。

2、远离伤害你的人和事。

3、“虽然现在感觉困难，但相信自己，你有无限的潜力和勇气去克服抑郁。”

4、“坚持下去，即使是一小步，也是向前的进展。每一步都离更好的心境更近一些。”

5、在乎自己的感受。

6、不要压抑自己的感受，该翻脸就翻脸。

7、自己遇到一些挫折或者是情绪低落的时候，可以让自己看一看比较开心的影片，或者是自己出去来一套轻松的旅游，让自己放松心情，开阔眼界鼓励自己，困难只是暂时的，也只是眼前的人生的一小部分，自己今后的人生还会有更多的美好在等待着自己。

8、早睡早起，不要熬夜。

9、答：鼓励自己走出抑郁的句子有：

10、多想想自己的家人，他们都是爱你的！

11、做自己喜欢的事。

12、对自己不喜欢的人和事，要学会拒绝。

13、不要为了生活中从未发生的事而焦虑，停止焦虑，享受生活。无论乌云何时来临，音乐不停，舞蹈不停。

14、少想事。

15、想开点！

16、走自己的路让别人说去吧！

17、多出去走走，晒晒太阳。

18、乐观地去看待生活，当做一份人生的生命力，去改变那些内心的薄弱与脆弱，对人生的伤害是一种治愈，对人生来说，更是一种锻炼和勇敢。用最快的速度去突破抑郁的距离，创造一种良好的人生氛围。

19、不要在乎别人的看法。

20、多想想别人对你的好。

21、“你不孤单，在这个世界上总有人愿意倾听你的故事、关心你的痛苦。寻找支持和帮助是勇气的体现。”

22、有困难时抑郁寡欢解决不了问题，有压力时萎靡不振解决不了问题。心情不好时垂头丧气解决不了问题。不如苦中作乐，自娱自乐，把自己的情绪引向正能量，引向阳光。正所谓世人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。

23、要相信自己一定可以走出阴霾，只要你敢于去抗争，积极配合医生进行治疗，一切都会好起来的，我会陪着你。

24、多想想未来的美好生活！

25、心坚志必成，磨难成就的不抑郁的勇敢者。

26、不要害怕失去。

27、“你的价值不仅仅是你的情绪和思维所定义的。你是独一无二的，值得拥有快乐和满足的生活。”

28、学会忘记，就是要我们减轻心灵的行李，放下精神的包袱，轻装上阵，同时，告别心灵的抑郁，走出情绪的低谷，以阳光般的心，加油加油加油加油

29、虽然有时懒得动，也得学会慢慢开始行动起来，动起来，就有希望。

30、“每一天都是新的开始，你有能力战胜内心的黑暗，重拾生活的光彩。”

31、当你心情抑郁低落的时候，不要萎靡不振，你还有亲人和朋友，他们永远是你坚实的后盾。

32、尽量同朋友出去旅游。游山玩水开开心心的过好每一天