1、练习在水下换气。仍然在浅水区，深吸一口气，然后把脸埋在水下，慢慢从鼻子将气呼出，直到一口气用完再浮出水面。

2、学会蛙泳后再学自游泳、蝶泳、潜水、踩水、跳水、转身等。

3、学习游泳步骤:

4、蛙泳换气:蹬腿两手向前伸时，头在水下用口，鼻子吐80%的气，再收退。

5、游泳长训班只为培养游泳人才，不考虑经济效益。而游泳暑期班只是为了经济利益。

6、说下我的情况，我们那里有池塘，游泳是自己学的，一般情况下，1周左右就可以，完全不会的，这个可能要半个月了，首先找个合适的地方，水域情况一定要摸清楚，一定不能太深，切记，切记，水面到胸口最为合适，周围要有监护人，防止出现危险，接下来就可以练习了。

7、长训班训练更加系统，更加细致，培训出来的学员大多走向了专业的道路。

8、游泳暑期班不是为了培养高水平的游泳人才，而是利用短暂的暑假进行基础游泳训练，有夏令营的性质，更有避暑的性质。学员只能掌握基本的游泳技能。

9、希望能帮助到你哦^^～

10、无论是大人还是小孩，我建议还是找专业的教练来带你学游泳