古人养生经典名言养生小故事

1、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

2、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

3、得神者昌，失神者亡。

4、知恬逸自足者，为得安乐本。

5、道家养生：道家思想中有许多关于养生的观念和方法，如静坐养神、守一养气、养性修身等，主张通过修炼和掌握自身的内在力量来保持身心健康。

6、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。

7、三分医治，七分调养。

8、体欲常劳，食欲常少。

9、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

10、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

11、心乱则百病生，心静则万病息。

12、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

13、多言则背道，多欲则伤生。

14、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

15、养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。

16、省思虑则心血不耗，发不易白。

17、治已病，不若治未病。

18、扁鹊遇仙：相传春秋时期有名医扁鹊与仙人相遇，学习到了养生和医疗的秘法，典故中描述了养生和医疗的重要性，以及草药和针灸等方法的运用。

19、善养生者，先除欲念。

20、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。

21、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

22、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

23、宋代文豪苏东坡与佛印和尚交往颇深。一次，苏东坡亲自炒好板栗用以招待佛印和尚，那炒过的板栗露出了黄酥酥的栗仁，惹得佛印和尚早想一尝为快。苏东坡却提出俩人要对对子，赢家才能吃板栗，便脱口吟出一上联：“栗破凤凰(缝黄)现。”此上联借板栗为题，含有板栗破了缝，黄酥酥的栗心现出来的意思。佛印和尚不慌不忙，应声续了下联：“藕断鹭鸶(露丝)飞。”意为莲藕断了露出了飞丝，而且下联“鹭鸶”可与上联“凤凰”相匹配。语音一落，两人相视一笑，不禁尽兴地品起板栗。

24、久立先养足，久夜先养目。

25、知足者常乐，善笑者长寿。

26、据说，苏辙晚年得了腰腿痛的毛病，一直治不好，后来一位山翁授他一秘方，即每晨用鲜栗十颗，捣碎煎汤饮，连服半月。苏辙食后果然灵验，不禁赋诗曰：“老去日添腰脚病，山翁服栗旧传方。经霜斧刃全金气，插手丹田借火光。入口锵鸣初未熟，低头咀麨不容忙。客来为说晨兴晚，三咽徐收白玉桨。”道出了栗子的食疗功效。

27、阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

28、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

29、慈禧太后年老之后，牙齿不好，晚年常用栗子面代替米饭，利于咀嚼消化。

30、形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。

古人养生经典名言养生小故事

31、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

32、慈禧太后的栗子养生

33、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

34、形生愚智，天也;强弱寿夭，人也;天道自然，人道自己。

35、千保健，万保健，乐观方才是关键。

36、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

37、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

38、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

39、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

40、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

41、明代诗人吴宽讲究栗子的食用方法，喜欢用栗子和米一起煮粥，以增加营养，他在《煮栗粥》诗中写道：“腰痛人言食栗强，齿牙谁信栗尤妨。慢熬细切和新米，即是前人栗粥方。”诗里句间反映了诗人对栗子粥的钟爱，也道出了栗子粥能补肾气、益腰脚之功效。

42、南宋陆游一生坎坷，却能活到85岁高龄，这与他一生注重饮食养生有很大关系。他对板栗很有感情，曾在《老学庵笔记》中对糖炒栗子的由来作了生动的记述。他喜欢啖栗子，深谙栗子的养生作用，晚年齿根浮动，常食用栗子治疗，正如他在诗中所写道：“齿根浮动叹吾衰，山栗炮燔疗夜饥。唤起少年京辇梦，和宁门外早朝来。”

43、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

44、吴宽的栗子粥

45、养生历史上有许多典故和传说，以下是一些常见的养生历史典故：

46、伏羲养生：相传中国古代传说中的伏羲皇帝发现养生的重要性，创造了八卦、发明了钓鱼、狩猎等活动，鼓励人们保持身心健康和生活平衡。

47、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

48、宋代大文豪苏辙，经常食用栗子以养生。他曾写诗赞美栗子：“老去自添腰脚病，山翁服栗旧传方。”

49、清代慈禧太后曾传旨御膳房以优等栗子加工供膳，御厨精选栗子加入上等冰糖清炖，供给慈禧太后当点心食用。慈禧太后还常吃用栗子粉做的窝窝头。

50、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

51、粥饭为世间第一补人之物。

52、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

53、要长寿，读书花月随前后。

54、食饮有节，起居有常。

55、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

56、陆游老年身体虚弱，曾面有饥色，常食栗子以滋补，有“老翁八十仍耐战，瘦田可垦宜吾曹。霜落风清栗子熟，可来共食无肯空”之句。

57、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

58、黄帝内经：被认为是中国古代最早的医学著作，《黄帝内经》提出了养生的理论和方法，涵盖了饮食、运动、精神调节等方面，强调了预防疾病和保持身体平衡的重要性。

59、养心莫善于寡欲。

60、这些典故和传说在中国的养生文化中扮演着重要的角色，强调了保持身体健康和平衡的重要性，并传承了养生的智慧和经验。它们对于现代人理解和实践养生也有一定的启示和指导作用。

古人养生经典名言养生小故事

61、苏东坡与佛印和尚品栗

62、树怕剥皮，人怕伤心。

63、乾隆皇帝的糖炒栗子

64、清代乾隆皇帝在某次吃过糖炒栗子后龙颜大悦，写下了《食栗》诗：“小熟大者生，大熟小者焦。大小得均熟，所待火候调。惟盘陈立几，献岁同春椒。何须学高士，围炉芋魁烧。”读来别有一番情趣。

65、汉武帝时期，大将李广因为长期征战而腿伤化脓生虫，名医说用新鲜的栗子日日研成糊状治疗，遂愈。

66、养生必先养德，大德必得其寿。

67、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

68、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

69、治病必先治神，药疗必先心疗。

70、食能以时，身必无灾。

71、陆游的板栗养生

72、生活上适度，精神上大度。

73、物来顺应，事过心宁，可以延年。

74、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

75、曹操征讨吴蜀时，因长途跋涉，粮食不足，就令士兵种植栗子以充当军粮。

76、萝卜上了街，药方把嘴撅。

77、保生者寡欲，保身者避名。

78、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

79、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

80、笑口常开，百病不来。

81、吃饭先喝汤，不用请药方。

82、食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。