1、投掷链球的成绩不能仅仅是具备好的体能就可以的，它还与技术及心理状态有很大关系。
2、专项速度练习。
3、链球是田径运动中投掷项目之一，链球运动使用的投掷器械，球体用铁或铜制成，上面安有链子和把手。
4、泰拉瑞亚游戏当中浦头练练球怎么做的话，实际上是用特殊的模具进行柱浇筑就可以进行完成制作了，也就是说必须要有之年之年设备才可以
5、专项力量与爆发力的练习。
6、从图片上看，这项运动是链球。田径运动中投掷项目之一，链球运动使用的投掷器械，球体用铁或铜制成，上面安有链子和把手。运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。
7、护笼的俯视图为“U”字形。护笼由7块挡网组成，每块挡网宽2.74米。护笼开口宽度应为6米，位于投掷圈圆心前方4.2米处。挡网高度为5米。
8、采用大重量链球为旋转带来了很大的负担，迫使背部和两臂弯曲，导致整个技术失败这一点应该注意。在链球投掷过程中，在不降低速度的情况下提高力量，在不损害力量的情况下提高速度，或者二者同时提高，才能很好的提高链球的成绩。
9、耐力力量主要以小强度大训练量为原则，例如:负重半蹲跳和负重弓箭步跳强度可以在50%左右，训练次数在20次～30次之间为宜，用于增强链球的旋转的稳定性。
10、专项爆发力的训练也可以采用8公斤、9公斤、10公斤的链球来练习，旋转的速度会因为链球的过重而下降，这与爆发力没有必然的联系，所以必须适当的加速。
11、运动员两手握着链球的把手，人和球同时旋转，最后加力使球脱手而出。投掷链球须在直径2.135米圆圈内进行。运动员双手握住柄环，站在投掷圈后缘，经过预摆和3～4圈连续加速旋转及最后用力，将链球掷出。球落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。链球运动属于是一种可增长力量型运动，要求运动员有高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。赛链球自然就是链球比赛了。
12、体能和投掷链球的成绩密切相关，要培养出优秀的链球运动员，并取得优异成绩，除了科学的选材，还要通过多年系统的训练，掌握合理的技术。
13、男子链球（7.26Kg）：国际级运动健将75.30米运动健将64.00米一级57.00米二级48.00米三级36.00米：
14、爆发性力量主要以大强度小训练量为原则，例如:窄抓强度在80%～100%左右，训练次数在1次～3次之间为宜，用于增强最有用力的蹬伸和展体。
15、链球的专项力量训练应该分为:耐力力量、速度力量、爆发性力量。
16、掷链球起初是苏格兰爱尔兰的矿工、铁匠们投掷铁锤的游戏。19世纪后期，英国牛津大学和桥桥大学的学生开展了投掷链球的校际比赛，现代链球运动随之产生，此后链球的规则和规格不断变化。1900年，巴黎奥运会将男子链球列为正式比赛项目。2000年，悉尼奥运会将女子链球列入正式比赛项目。
17、链球是田径运动中使双手投掷的竞远项目。运动员两手握着链球上铁链的把手，人带动链球时旋转，最后加力使球脱手而出。
18、专项力量的提高，对肌肉刺激的面要广，强度要大，来增大肌肉生理横断面，从运动生理学角度分析，提高肌红蛋白和结合氧的能力，动员中枢神经同步激活的积极性，链球的专项力量训练，其主要针对身体的躯干和下肢，特别要注重提高下肢腿部大小肌肉和腰部肌肉的瞬间爆发力。
19、女子链球：国际级运动健将64.00米运动健将58.00米一级53.00米二级40.00米三级32.00米
20、速度力量主要以中等强度中等训练量为原则，例如:负重半蹲强度应该在60%～80%左右，训练次数在6次～8次之间为宜，用于增强链球旋转后的最后用力的蹬伸。
21、投掷链球须在直径2.135米圆圈内进行。运动员双手握住柄环，站在投掷圈后缘，经过预摆和3～4圈连续加速旋转及最后用力，将链球掷出。球落在规定的落地区内，成绩方为有效。比赛的规则要求与铅球基本相同。链球运动属于是一种可增长力量型运动，要求运动员有高协调性和在高速度的旋转中维持身体平衡的能力。
22、掷链球场地与推铅球场地相同，但不安装抵趾板，而且为了使用安全，需在投掷圈外安装护笼。
23、但是应注意的是在进行专项速度练习的过程中，使链球顺利加速是很重要的，否则会妨碍链球球体的转动节奏。
24、女子链球运动健将水平为59.95±2.344m
25、培养顽强的拼搏意识，树立攀登体育高峰的雄心壮志，严格要求自己，这也是提高运动成绩的基本保证。
26、女子链球国际健将水平为68.20±3.625m
27、又或者投掷短链球的方法，按照10厘米、20厘米、30厘米把链球的金属链缩短，以缩短旋转半径，加快旋转速度，提高专项速度。
28、女子链球国家一级水平为55.95±1.616m
29、田径运动员技术等级标准
30、女子链球国家二级水平为48.19±7.036m
31、提高专项速度可以利用比正规重量轻的链球，例如:可以投掷一些5公斤或者6公斤的链球，降低链球的重量从而提高链球的速度。
32、女子的：链球：77.80铁饼：76.80标枪：71.70男子的：链球：86.74铁饼：74.08标枪：98.48
