1、缓解心累的方法：

2、心累的原因：

3、培养自己的小兴趣。在这个急躁的社会，每天都想着怎样赚钱，怎样最快实现财富目标，做什么事都想着怎样对赚钱有用，这样活着很累，其实大可不必这样，可以培养一下看起来无用，但实际可以陶冶情操的小兴趣，比如养养花，养养小动物之类的。

4、作为凡人的我们无非是为了一些俗事，比如钱啊，夫妻之间的感情啊，孩子的教育啊等等，让自己心烦，心累。累了，就去逛街，去购物，去听音乐，去运动，释放自己的坏情绪。

5、你不是那铁打的壁垒，别让自己装的那么无所谓，你也会偶尔脆弱一回，我们是人不是神，难过的时候也需要人陪，我们是人不是神，心累的时候也需要安慰，我们需要的都不多，哪怕是一杯热水，也能化解劳累，哪怕是一个拥抱，也能暖透心扉，生活忙碌，

6、不怕身累，就怕心累，身累可以歇过来，不怕没人疼，就怕没人懂，没人疼可以自己疼，没人懂该如何说出来，再能干的人也有疲惫，再乐观的人，也有流泪，在无谓的人也有后退，再坚强的人也有心碎，别让自己撑得那么狼狈，

7、心累，是怎样一种心累呢？是因为人？还是事？如果因为人心累，只能证明我们还没有活明白，不够从容，不够淡定，不够成熟，如果因为事，那就歇一歇，事情还是可以协商解决的，没有过不去的坎……

8、心累了，就停下脚步喘口气歇一歇。

9、三，多去旅游

10、一，坚持健身，让自己变得更坚强

11、或者找个能倾听你的人，聊聊天，敞开心扉，或许就好了。

12、心很累要放空自己，放松做点瑜伽运动，想点美开心的事情，要相信自己，现在不是累，而是时间未到，好日子不是没到，而是来的慢了一点而已。相信自己会越来越好，我这么努力了，肯定会越来越好。

13、心累了可以适当放松一下自己，可以带着好友一起去旅行，在海边，在沙滩上，感受徐徐吹来的海风，看着宽阔无垠的大海心自然就会平静许多，也可以去西藏，那里也是很好的旅游圣地救赎自己的心灵什么都不要想放空自己

14、没有人知道你的心是不是累了，为什么累了只有自己最清楚。

15、人活在世上，总是累多闲少，不管是谁，都总会说好累，做人真的是好累。这累的形式有很多，每个人有每个人的累法，每个人有每个人累的程度，每个人有每个人对累的理解，每个人有每个人对累的解决方法。脚累了，我们可以不用走路，不用站，而是坐下来好好地休息，把两腿伸直，舒展开来；也可以活动活动，松松筋骨；还可以用现在最流行的享受方法，花上十多或几十元去进行足浴，让脚也冲冲凉。这样你的脚就可以得到休息了。手累了，我们可以不用写字，不用拿东西，不用干活，而是让手闲下来，好好休息；也可以自己把手上的每个指关节都做做弯曲拉直的动作；还可以上美容院让美丽的美容小姐帮你的手进行按摩。这样你的手就可以得到休息了。腰累了，我们可以不用弯腰，不用站直，也不用支撑项上的人头，让腰平躺在床上，腰下垫上厚厚而松软的东西，让腰得到最大程度的放松；还可以到盲人按摩室去，让盲人按摩师帮你从上往下，把每条脊梁骨都按得舒舒服服的，如果感觉还不够，还可以让按摩师踩上去，增加力度，直至把你的每条骨头都踩得听到响声为止。这时你会感觉到无比的轻松。这样你的腰就可以得到休息了。嘴巴累了，我们可以把嘴巴闭上，可以是轻轻地抿着你的嘴唇；也可以是紧紧地咬着你的下巴；还可以用手把你的嘴巴掩住。只要不开口，不管别人怎么说，那怕是用铁锹撬，你也不说。当你打死都不说时，别人是奈何不了你一分一毫。这样你的嘴巴就可以得到休息了。眼睛累了，我们可以把上下眼睫毛合上，什么都不看，这时，你可以坐下闭目养神；也可以上床，把头垫得高高的，腰伸得直直的，两腿也伸得直直的，两手交叉放在后脑袋上，任思绪尽情放纵：想你自己喜欢的东西，想你自己喜欢的人，想你自己喜欢的事，想你自己喜欢的情，想你想想要想的一切，只想到你心花怒放为止。只要不用把眼睛张开就可以了。这样你的眼睛就可以得到休息了。脑袋累了，可以什么都不用想；不用把脑筋开动；也不要思考什么东西，我们可以把脑袋歪在一边；也可以把脑袋交给别人捶捶、拍拍、揉揉；还可以把你的脑袋暂时放进真空地带。这时你只需动用你的耳朵，你只要听就可以了，你可以听音乐，可以听人说，可以听人吵，可以听人唱，可以听人争，也可以听人骂，只要你愿意，听什么都是阁下的事。这样你的脑袋就会得到充分的休息了。在这个世界上，在人的身体里，基本上什么东西累了，都可以得到调理和休息。只有一样东西累了，是没有办法调整，也没有办法得到休息的：这就是心累。心累是看不见也摸不着的，只能是靠累者的自我感觉。你可以知道它累了，但你不知道它为什么累；你可以知道它为什么累了，却不知道如何把这种累减轻，更不知道如何才能让这种累得到休息。面对这种累，你束手无策、你无可奈何、你无所适从、你无计可施、你坐立不安、你不知所措、你烦躁莫名，你会感到上天没路，入地无门，总之你不能左右你自己，所以古语云：哀大莫过于心死。心是最难以捉摸的东西，也是最难侍候的东西。人常常会为了使自己的心不累，想很多很多的方法去解决：也许你会选择一些让自己身体疲惫的方法，也许你会选择让自己放纵，也许你会选择把自己封闭，也许你会选择逃避------可是，不管用什么方法，都很难使自己的心得到休息，得到调整，得到释放，得到放松。心再年轻，人再活得精彩，也会累，也需要休息，也需要一个人的倾诉，一个人的安慰，一个人的支持，否则他（她）的路将走得非常辛苦，走得好寂寞，好孤独，一个人走一段路很累，而两个人即使走很长的一条路，甚至一辈子只要有爱，就不觉得辛苦，不觉得累。牵着心灵的手，可以毫无顾忌地敞开心扉，去吐露最真实的感情，找到最真实的自己，找到那惬意与自然融为一体的快感。安静、幽雅，更添那么一种执著与闲适，没有任何人可以打破这种神秘的气氛，有的只是心与心的交流。在此刻，所有的烦恼，所有的忧愁都化作一缕轻烟，消失在心灵最深处。与心灵牵手而来，牵手而去。心便会得到更好的放松，没有了世俗的喧嚣，有的只是那份宁静，当然不会感到孤独，因为这是心灵的约会。时时保持笑看风云，静观花落的心情，生命便充满了诗意。与心灵携手夕阳中，在手下便会留下了恬淡的诗意。但愿每人都一样，都是一样的心情，一样的思想，一样的做法，真心地希望世界上所有的人们都能找到属于自己的幸福，属于自己的天空，属于自己的一双翅膀。倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。2．旅游当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多，人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足，新陈代谢机能便盛，神经体液的调节功能增强，有利于促进机体的健康。愈健康，心理就愈容易平静。3．读书读感兴趣书，读使人轻松愉快的书，读时漫不经心，随便翻翻。但抓住一本好书，则会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。4．听音乐音乐是人类足美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一中潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。5．求雅趣雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。“不管面临何等样的目前的烦恼和未来的威胁，一旦画面开始展开，大脑屏幕上便没有它们的立足之地了。它们隐退到阴影黑暗中去了，人的全部注意力都集中到了工作上面。”伊丽莎白就是通过画画治好了忧郁症。6．做好事做好事，获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。从自己做起，与人为善，这样才会有朋友。在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。仁慈是最好的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处。7．忘却忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快快乐乐地过一生！

16、生活不易，谁又能保证一帆风顺呢？心态摆正没有过不去的坎。

17、心累主要是自己的一种主观情绪，很多人因为心理和生活压力比较大，每天比较辛苦，没有保持充足的睡眠时间，以至于情绪受到影响会感觉心累。

18、想体谅一个人的辛苦，大片不易，想看到一个人的付出，有时一个理解的眼神，一句疼惜的话语，一次体贴的陪伴，就是我们每个人想要的幸福。

19、“分散注意力让自己忙起来。对于容易心累的人来说比较普遍的共同点就是敏感、容易联想，让自己集中精力在一件事情上忙起来，就不会多余的时间来想其他事情，比如制定一项工作计划全力完成，或者报名一项考试并按照学习计划行动等。”

20、二，努力赚钱

21、正确认识这种情绪状态。当出现心累等负面情绪时，首先不要慌张和焦急，要知道有这种情绪很正常，每个人都会有，所以不要把自己跟别人区别开来，觉得自己与众不同，内心的苦恼不会有人懂之类的想法，既然生活在这个世上，遇到困恼和不良情绪，那是最正常不过的，所以一定要正确的认识这种情绪状态。

22、心累了，要学会自我调整，自我安慰。

23、我时常在安慰自己，好也是过一天不好同样也要过一天，只要活着就有希望。

24、四，坚持多读书多看报