1、不论身处任何状况，对自己不知该说什么而感到困窘，是无妨的；让我们想帮助的人知道我们的感觉，也是无妨的。甚至可以老实地说：“我不知道你的感觉，也不知道自己该说什么，但是我真的很关心你。”即使自己对这样的表达觉得可笑，还是可以让对方知道，你不急着“现在”和他交谈。你或许可以选择用书写的方式，来表达感觉和想法。除了言语的表达之外，“疗效对话”尚有许多不同的形式。

2、当我们忙着试帮助他人时，可能会忘记人们会察觉到我们内心的波动——没有说出来的想法和感觉。尽管人们无法确知我们的想法，但通常可以察觉到我们是否惊慌、对他们下判断，或是为他们感到难过。面对面安慰别人，和我们内心真正的状态，有很大的关联。因为对他们的遭遇感同身受，我们不仅分担对方的痛苦，也需忍受自己内心的煎熬。不论面临的处境如何，善意的现身与安慰，即是给予对方的一项礼物。

3、延伸：在安慰时，可以先倾听她的心声和发泄，然后适当夸奖她的优点、鼓励她继续前行，再通过陪伴、送礼、写信等方式来具体表达安慰。

4、可以这样安慰一个想家的人:想家了就给家人打个电话，或者聊聊天。其次还可以陪他出去逛街、吃饭、看电影、去海洋馆、动物园转转，缓解她的思乡之情。

5、安慰的十大原则是：

6、给予安慰并不是告诉别人：“你应该觉得……”或是“你不应该觉得……”人们有权利保有其真正的感觉。安慰是指：不要对他们下判断，不要心想他们正在受苦、需要接受帮忙；安慰是指：给予他们空间去做自己、并认同自己的感觉。我们不需要透过“同意或反对”他们的选择或处理困境的方法，来表达关心。

7、帮助别人度过艰难岁月，不等同于将他们从痛苦的处境中“拯救”出来。我们应该认同他们的痛苦，让他们去感觉痛苦，并且不试着快速驱散痛苦。我们仅试着提供让他们越过“恐惧之河”的桥梁。当朋友、家人陷于情绪或身体的痛苦之中时，支持他们的最基本方法是：允许对方哭泣。哭泣是人体尝试将情绪毒素排出体外的一种方式，而掉泪则是疗伤的一种过程。所以，请别急着拿面巾纸给对方，只要让他知道你支持他的心意。

8、等他发泄完，哭好了之后。牵着他的手到处走走，十指相扣。

9、感同身受

10、提供实用资源

11、女孩子最需要的是安全感，如果恰巧在女生身边的话，就去和女生吃好吃的，和女生说说话，女孩子在外面虽然外表是爱笑很开心，但是在内心深生都希望有一个人去安慰她，陪伴自己。

12、张开你的怀抱，然后抱住他。帮他顺气，以防他哭的上气不接下气。

13、当我们问：“有没有我可以帮忙的地方？”有时候有答案，有时候他们也不知道需要什么样的帮忙。然而，人们有时会对自己真正的需要开不了口。设身处地去考量人们可能需要的协助，是有效助人的第一步。

14、原因：心理学研究表明，当人们感到失落和想家时，得到他人温暖的支持和关爱会产生积极的心理反应，减缓情感负荷。

15、这样来安慰：想家说明你是一个心地善良有孝心有爱心的人，你可以和父母天天通电话，开聊聊天，然后再坚持坚持，等到国庆节放长假的时候，就可以回家和父母团聚了，也没多久了，况且现上也能见到父母，坚持就是胜利，快了。

16、男朋友哭唧唧。

17、设身处地、主动帮忙

18、准备纸巾，帮他擦鼻涕和眼泪。比较浪漫的做法是帮他吻干眼泪。（该动作有风险，需谨慎操作，请勿轻易模仿。）

19、有可能女生只是一个人在外面待得太久了，最好的办法就是去找女生，陪女生出去逛街、吃饭、看电影、去海洋馆、动物园转转，分散注意力是最好的办法，一味的口头安慰，没用。

20、安慰男友，如果实在是想家了，那就回家看一看，请个假，有什么事情，你可以帮他做一下。带男友出去散散心，不要老是呆在屋子里里，因为要转移他的注意力，只要他转意了注意力，就不会那么想家了。

21、当朋友不当英雄

22、男朋友说他想回家啦，那你就直接支持他回家就可以了，因为他想回家，可能是想家里面的父母了，因为男孩子也有想家的时候，想父母的话，就让他回去看看父母。人都是有感情的，谁不想家呢，你就让他回家之后。照顾好自己的父母，然后把家里事情办好之后，早一点回来陪你就好啦。

23、每逢佳节倍思亲，一个人在外面的时间长了都会想家的，到节日的时候他会感到非常的孤独，作为他的女朋友要对他心理上有一个安慰，要把男朋友当做自己的家人一样对待，给他做一些好吃的，一些合胃口的食物，陪她聊聊天，陪他逛逛街，让他打消了想家的念头，这就是对他最大的心灵安慰。

24、跟男友谈谈心，告诉他想家是每个离家的人都会必经的阶段，叫他坚强一点。

25、不需帮别人找到所有问题的答案，但可以尽力提供可用资源——别的朋友、专家、朋友的朋友，来帮忙他们找到答案。可以为对方打几通电话，连结人脉；也可以找相关的书籍给他们阅读；或是干脆提供一个躲避的空间，让他们得以平静地寻找自己的答案。

26、一般女孩子说这句话的时候，一定是遇到了一些无能为力的事情，这时候就要去给一个拥抱，带女生去吃一点美食，和女生聊一聊最近的事情，如果距离女孩家的车程比较近的话，那就送女生回家。

27、聆听不是保持沉默，而是仔细听听对方说了什么、没说什么，以及真正的含意。所谓的聆听，应该是用我们的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果。我们必须愿意把自己的“内在对话”暂抛一边。所谓的“内在对话”，是指聆听的同时，在脑海中不自觉进行的对话，包括动脑筋想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题。

28、主动关心他，主动嘘寒问暖，主动对他好，一心一意对他好。

29、++可以通过安慰话语和行动来安慰她。

30、也可以推荐她参加社交活动、休闲等，帮助她释放压力和放松身心。

31、我知道你非常思念你的家乡和家人，你可以随时来我这里，在这里我可以让你感受到最真切的家人的温暖。在外面的每一个人都会想念家乡和家人，但是我们应该清楚的知道，只有我们更加努力的去工作，才可以给家人更优质的生活，自古忠孝不能两全，我们应该平衡自己的内心，全身心的投入工作，从而让自己获得老板的赏识，获得更多的假期，回家探望亲人。

32、想家说明你对家有感情，家乡有你想念的人或事，有你难以忘怀的美好回忆。想家的时候就给家里打个电话，问询父母安康，想家的时候就要加倍的努力奋斗，回馈你所想念的亲人吧

33、给予安慰

34、长期守候

35、改变会带来许多混乱，没有人可以迅速整顿那样的混乱。人们需要时间去调适、检讨、改变和询问“假如……会怎样？”的问题。在“疗效对话”中，我们学着接受以下事实：我们的家庭成员、同事或邻居，有时候仅需要我们当他们的“共鸣箱”，且能不厌其烦地供其反复使用。

36、勇敢挺身而出

37、尽量哄她，站在女生的角度想想，可能会有更多的感同身受，当然就知道女生在难过些什么。女生是现在当下难过，在当下就要拿出实际行动。

38、有技巧的安慰他。比如他说他想家了，觉得自己没有能力，没有成为一个更好的人。那么就去鼓励他，给他讲故事逗他笑，抱抱他，安慰他说他的想法很正常，每个人都会有低谷，也许我不能与你感同身受，但是我会陪着你。

39、在对话之间，有时说，有时听；我们还必须提醒自己，放慢不自觉产生的机械式反应，例如，想快速解决对方的不安，便直接跳到采取行动的阶段——说些或做些我们认为对对方有益的事。如果没有停顿，我们可能会在刹那间，说出稍后会反悔的话。安慰的艺术，在于“在适当的时机，说适当的话”，以及“不在一时冲动下，说出不该说的话”。

40、先弄清楚女生是因为什么心情不好，如果想安慰好女生，首先就要搞清楚女生是因为什么而想家，要站在女生的角度多为女生想想，有针对性的去安慰女生。