1、秋葵又叫羊角豆，咖啡黄葵，越南芝麻等，素有“蔬菜王”和“植物黄金”之称，有着极高的营养，含有丰富的维生素、铁、钙、果胶和可溶性纤维，

2、丝瓜和秋葵一起炒的方法

3、维生素含量：丝瓜中维生素C的含量比秋葵高，而且丝瓜还富含维生素E、维生素B2等，对人体皮肤、肌肉等方面具有良好的综合营养保健作用。所以秋葵营养价值高一点的

4、秋葵好养。

5、丝瓜和秋葵分别切成滚刀块

6、丝瓜去皮洗净，秋葵洗净

7、丝瓜和秋葵，秋葵的营养价值高

8、可以一起炒

9、下面是一种简单的秋葵做法，可以让秋葵更好吃：

10、秋葵是一种适应性相当高的植物，能耐干旱能耐湿。

11、大蒜拍扁稍微切一下

12、两个营养价值都高

13、热锅凉油，下入大蒜爆香

14、秋葵：秋葵主要分布于东半球热带和亚热带地区，产于中国东南至西南各省区。

15、丝瓜：丝瓜果实呈圆柱状，比较直，有些也会稍微弯曲，表面平滑，通常会有深色纵条纹，内部呈网状纤维。

16、丝瓜：丝瓜在中国南、北各地普遍都有栽培。当然也广泛栽培于世界温带、热带地区。

17、可以一起炒，它们的口感和烹饪时间相似，搭配在一起可以增加菜品的口感层次和营养价值。

18、丝瓜比黄瓜秋葵好养，丝瓜种下就需要看水分，如果能顺利出芽，水分合适就能快速生长，几乎不需要怎么护理，只需等长稍微高一点，搭个架子，让藤子爬上去就行了

19、热锅加入适量的油，待油热后放入秋葵，快速翻炒均匀，在炒制过程中加入盐、胡椒粉和生抽，根据个人口味调整调味料的用量，迅速翻炒几下，使调味料均匀覆盖在秋葵上，炒至秋葵变熟即可。炒好的秋葵出锅，可以撒上一些葱花或者香菜作为装饰。

20、种植的秋葵不能和丝瓜种一块，因为丝瓜是葫芦科丝瓜属植物丝瓜的鲜嫩果实,或霜后干枯的老熟果实。丝瓜和秋葵不是一种农作物,是需要分开播种,所以是不可以一起播种的。

21、蛋白质含量：秋葵的蛋白质含量比丝瓜高，其中含有较多的赖氨酸等必需氨基酸，对于人体生长和发育具有重要作用。

22、因此，对人体而言，丝瓜和秋葵不相上下，难分伯仲，都是非常有营养的蔬菜。

23、秋葵与丝瓜都是蔬菜，而且是营养价值挺高的蔬菜，秋葵富含氨基酸、蛋白质、维生素B1和B2、钙、铁、磷等元素，丝瓜富含维生素A、维生素B、维生素C和维生素E等等，这些元素都是人体每日必须的，所以两者没有哪个更营养，哪个不营养的说法。

24、形态特征不同

25、准备秋葵：选择新鲜、嫩绿的秋葵，洗净后去掉顶部和尾部的硬茎，将秋葵切成适合的大小，可以选择切片或切段，根据个人喜好来决定。

26、在健康方面，对秋葵的研究发现它有助于促进消化、减少便秘、抗氧化、抗炎症、调节胆固醇代谢和糖代谢，而丝瓜同样有上述这些营养功能。

27、秋葵：秋葵8月份是盛果期，秋葵花在夏末秋初会开花，也就是每年的8-10月份左右。

28、黄瓜和丝瓜是爬藤植物，对日照、温度、土壤的要求高。1、日照：丝瓜喜较强的阳光，也耐弱光，短日照有利于植株生长发育。2、温度：丝瓜的适宜温度为20~30摄氏度。3、土壤：丝瓜喜透气性好、保水保费能力强的沙质土壤。

29、秋葵和丝瓜这两种都是非常有营养的食材，当然也是可以一起炒菜吃的，而且做法十分的简单，不需要太复杂的调料。准备好葱蒜和盐和少许的油。另外，在炒之前一定要热锅下油，先炒蒜再炒菜，等把丝瓜给炒软了以后再下葱花和盐，这样一道简单的丝瓜炒秋葵就做好了。

30、下入丝瓜，加少许盐翻炒均匀

31、准备适量的盐、胡椒粉和生抽，可以根据个人口味添加适量的辣椒粉或其他调味料。

32、丝瓜：丝瓜的花果期在夏、秋季。

33、可以的，丝瓜刮皮，秋葵，洗干净切段，焯水，放入蒜蓉，酱油，辣椒油，凉拌即可。

34、从营养角度来说，丝瓜和秋葵的营养组成竟然几乎相同。根据美国农业部（USDA）的数据，水煮秋葵和水煮丝瓜的蛋白质、碳水化合物、脂肪、各种维生素和矿物质含量基本一致。

35、秋葵：秋葵是蒴果长尖，还长有一些硬毛；其呈球形，具有毛脉纹。

36、分布不同

37、花果期不同

38、首先将丝瓜切丝，然后将丝瓜丝与秋葵焯水，最后放一些醋与香油即可。